筋肉：記事一覧

足の筋トレをするときには

足というのは実はかなり鍛えにくい部分でもあります。何故かといいますと疲れるからです。筋肉を鍛えるときには負荷をかけるわけですが筋肉繊維自体が大きいですとそれだけ負荷を強くかける必要があります。足、特に…